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有很多的消費者都認為，精油是一種純天然的肌膚或身體的保養品，所以說他們也是會經常做精油按摩。這樣也能夠讓他們感覺到非常的舒服，還能夠讓他們保持一個比較完美的肌膚狀態。 但是精油按摩這種事情也是不能夠經常去做的，不然的話也會給身體造成一定的影響。所以說大家也是應該定期去做精油按摩，這樣也能夠讓自己有一個更好的放松狀態。 精油按摩有很大的好處 人們也都表示，精油按摩非常的利于身體健康。而且精油對肌膚的幫助是由內而外的，是從心靈的健康向外擴展到身體的健康。在從外擴擴展到肌膚的健康和美麗，這也是任何昂貴的護膚品都沒有辦法做到的。所以說，人們都覺得精油對于生理期的肌膚調理和精神舒緩都有著非常顯著的效果。 精油按摩也可以讓人心情愉快 精油不但可以治療器官上的不適，還能夠照顧到情緒上的一些問題。有很多的人都表示，經常去做精油按摩是非常好的。這樣也能夠讓自己感覺到非常的開心，還能夠更好的放松自己的心情。所以說人們都會定期去一些美容院做精油按摩，但是精油按摩也是不能夠經常去做的。有些時候大家也是應該半個月或者一個月去一次，這樣也是能夠讓自己有一個很舒適的狀態。 不要頻繁的去做精油按摩 希望大家也都能夠合理的看待精油按摩這種行為，如果說人們過分的去按摩，那么也是會帶來不好的表現。所以說大家也是應該定期去美容院做一下精油按摩，這樣也是對自己的發展非常的好，還能夠讓自己有一個不錯的狀態。這樣也是非常好的事情，所以說大家也是應該格外的注意。如果說每一天都去按摩的話，那么也會導致自己的背部出現紅腫的狀態。
在使用之后可以選擇不洗掉的，不管是面部還是身體，在按摩之后是可以不用清洗，因為一般來說都是可以吸收的，只要結束感覺不是特別油的話則可以不用清洗，選擇用紙巾或者是吸油紙輕輕的擦拭按摩部分，吸掉多余的油脂保持清潔就好。 用精油按摩之后如果說結束之后感覺大量的精油還浮在皮膚表面上不被吸收的話則需要清洗，因為浮在表面上的可能會造成負擔堵塞毛孔而且面部精油按摩不要天天做基本上一周一兩次有好，否則營養過剩皮膚不吸收容易造成發炎或者長痘的現象。 精油按摩身體之后是不用立即清洗的因為留存在肌膚表面上的精油在接下來的6個小時之內也是可以發揮作用的，所以按摩之后等待6個小時之后有精油附在皮膚表面的話再清洗，如果按摩之后自己感覺整個皮膚表面都是特別油的狀態就是完全不被皮膚吸收那么在按摩之后可以適當的進行修或者是清洗。 還有精油的選取也很重要，倘若是純植物的精油那么是絕對不用清洗的因為他完全會被皮膚吸收，但是礦物質的復方精油一般來說是要清洗的因為這種精油皮膚不會完全的吸收，長期殘留在皮膚上的精油可能會堵塞毛孔造成嚴重的皮膚過敏現象。
精油按摩也是芳香療法的其中之一，如果能結合身體淋巴腺的路徑來按摩，不但有助於體內的排毒、并且能刺激血液與淋巴循環，提升免疫系統，舒緩緊張、壓力與肌肉酸痛都有很好的效果。身體需要靠運動來維持細胞的活性、增加血液的流通性，進而達到新陳代謝、促進身體各機能的健康，皮膚也是一樣，但皮膚自己無法運動，當然就要藉著被動的方式也就是按摩。按摩的目的是藉著摩擦與震動皮膚，來增進血液與淋巴液的循環，防止皮膚組織中的真皮的乳頭體和結合纖維的萎縮而引起皮膚的老化，進而增進皮膚的彈性使皮膚健康亮麗。可以借由涂抹按摩精油，以雙手順著淋巴循環的方向進行各部位的按摩，可以增進淋巴系統的排毒能力，代謝體內的老舊廢物與毒素，以達到增強免疫系統的效果。精油與神經系統 神經系統：松弛全身肌肉系統，抵抗壓力，消除情緒憂慮，幫助補充休眠，讓隔日精力充沛。 精油配方：薰衣草、檸檬草、甜橙、肉豆蔻。使用方式：每天晚上熱水沐浴後做3分鐘深呼吸，取用些許精油，在胸腔--腹腔神經叢--頸背--脊骨--腳底等輕輕按摩。 精油與消化系統 消化系統：針對消化遲緩，胃腸積氣，消化不良……等消化問題。精油配方：茴香、肉豆蔻。用方式：每餐飯后用些許精油在腹部輕微的按摩。精油與呼吸系統呼吸系統：幫助呼吸系統自然免疫力之增強，有抵抗流行性感冒，傷風，改善氣喘病，支氣管炎，喉嚨病，幫助肺部化痰。精油配方：肉桂、白千層、薰衣草、松樹、迷迭香，百里香。使用方式：一天兩次用些許精油，在胸腔--背--腳底等輕輕按摩。精油與安撫疼痛安撫疼痛：有效消除因關節炎，骨關節炎，關節痛，風濕引起之不適與疼痛 精油配方：松樹、迷迭香、松脂。使用方法：一天兩次用些許精油，以順時針方向於疼痛部位及腹腔神經叢輕輕按摩，并做深呼吸。 精油與心靈和諧 心靈和諧：幫助人類心理，精神，心靈的和協感，啟發思考，沈思及創造力。精油配方：洋甘菊、檀香、玫瑰。使用方式：一天1～2次取用些許精油，在胸腔--腹腔神經叢--頸背--脊骨--腳底等輕輕按摩.
一、按摩精油的功效1、調節身心 通過親和作用直接進入皮下，植物精油分子一方面刺激神經，最終調節神經活動及內循環；另一方面直接作用于內環境等穩定狀態，使體液活動加快，從而改善內環境，進一步達到調節整個身心的作用。2、精神舒適 氣味芬芳，自然的芳香精油進入腦部后，精油不會進到腦部，可刺激大腦前葉分泌出內啡肽及腦啡肽兩種荷爾蒙，使精神呈現最舒適的狀態，這是守護心靈的最佳良方。而且不同的精油可互相組合，調配出自己喜歡的香味，不會破壞精油的特質，反而使精油的功能更強大。二、按摩精油怎么用1、噴霧法 將30ml蒸餾水或純凈水放入噴霧瓶中，滴入3—6滴精油噴灑，可凈化空氣，也可作為具保濕及滋潤效果的美容水。噴灑在床上、衣服上、家具上，可起到消毒除臭、改善生活環境的作用。2、簡單吸入法 將2-3滴精油滴在面紙、手帕或手掌上嗅吸，或打開精油瓶蓋子直接吸嗅。可50%左右吸收精油，最直接。對保健身心、平撫焦慮、提振情緒、愉悅心情、治療喉嚨痛和咳嗽等上呼吸道疾病十分有效。3、按摩法 使用時將復方按摩精油直接倒出使用，請專業美容按摩師進行全身按摩，也可在家中進行簡單的全身各部位的按摩。可促進血液循環，凈化體內不被人體所吸收的垃圾，清除組織廢物。4、沐浴法 泡浴：在浴缸或者是澡盆中加入幾滴精油，然后進行泡澡即可，注意泡澡時間不宜超過20分鐘。沐浴：在浴巾或者浴球中倒入沐浴露，然后加入3-4滴精油，然后搓洗全身即可。足浴：在泡腳水中加入3-4滴精油，然后進行泡腳，可以有效緩解疲勞，去除腳氣。 三、按摩精油對身體有害嗎 人類的皮膚扮演著從物理方面到化學方面屏蔽各種傷害的雙重角色，并且減緩其它物質被吸收進入血液的速度。如果皮膚破損或擦傷，各種物質的吸收水平和速度就很難預料，在大多數情況下，會維持遠遠超過一般水平的吸收量。在這種情況下，即使一些通常認為相當溫和的精油品種，都會對受損皮膚造成不利影響。精油是否有害主要取決于所接觸的精油成分和品質，只要你接觸的是正規的、國家質檢合格的護膚品或者是精油的話，一般對身體都沒有任何的影響。不過對于精油的調配，特別是劑量需要嚴格按照規定控制，以免發生反效果或者副作用。 與此同時，在精油的使用過程中，應注意避開眼睛周圍及身體敏感部位。當然，由于膚質敏感度不同，部分人群在使用精油后容易造成過敏現象，所以建議無論是美容師，還是顧客在使用精油前，都需先在手部或耳后進行測試后再使用。
香精油是100%精純、天然的香精油，具超高濃度，除非有特別注明，絕不可在未稀釋前直接使用。正常下只需經過專業人員指導或特別推薦才可直接擦拭。 如果是按摩身體的話，可將精油和基礎油調配按摩油（基礎油商場有賣，而且不貴），2～5滴自選的精油，與10ml基礎油混合在一起作為臉部及身體按摩用就很合適了。 ◆精油按摩手法 精油按摩是指用精油按摩油(基礎油和精油調配好的按摩油)，涂抹在需要的部位，進行按摩的方法，我們可藉由按摩身體，達到放松心情、抒解壓力的功效。這種按摩的方式不困難，只要您想做，就能輕易的做到，可以用來幫助家人、自己或朋友。 首先先介紹兩種按摩的基本手法: 一. 滑動輕撫:這應該是精油按摩法中最有用的手法，是指一連串輕柔滑動、安撫的動作，能使精油滲透到體內，讓全身放松、安穩。按摩時請使用整個手掌，不是只用 手指，兩手要放輕松，力道可以強勁或輕柔，動作可大可小。如此肌肉將放松，并 能增加血液循環，抒解緊張及壓力。 二. 揉揉捏捏:這種手法好比捏面團，大姆指可略為施力，但動作請緩慢且適中。這些動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放松肌肉，促進血液及淋巴液的流動，并協助體內的毒素排出。 利用前述兩種基本手法，應用在身體各部位的按摩法:(所有按摩的方法都必須朝著心臟的方向做按摩，按摩幼童、老弱者時，請采用輕柔的滑動輕撫動作。) 頭部:請用指尖沾按摩油，用指頭按摩整個頭皮。頭痛時，按摩脖子底部的周圍，往上按摩到頭皮的底部，手指要采用滑動的按摩動作，力道要強，讓精油滲透到體內。 頸部:手法是小且強的劃圈動作，以頸椎畫分成兩邊，各自從頸底向上按摩到頭皮底部，頸椎左右各成一個圈圈式的按摩動作。肩部:使用滑動輕撫及揉捏的手法，利用大姆指和手掌，從肩膀到頸部，重復來回用力按摩。背部:使用滑動輕撫及揉捏的手法，力道可強可弱，但千萬不要在脊椎上按摩。從背面的腰部內側開始，兩手的動作要聯貫順暢，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外側。多次重復這個按摩動作，時間越久，身體越加感到輕松。腹部:使用滑動輕撫的手法，自己按摩時，采順時鐘方向畫圈動作，為他人按摩時，則是逆時鐘方向。手臂:使用滑動輕撫及揉捏的手法，由下往上按摩到腋下。腿部:使用滑動輕撫及揉捏的手法，由下往上按摩到大腿。足部:從腳趾到腳后跟的方向按摩，大姆指在腳面上、手指在腳底下，重復按摩。 ◆精油注意事項 香精油除非經過專業人員指導，不可口服。 懷孕期間或正在藥物治療時，沒有經過專業人員指導，最好不要使用。 香精油在未稀釋前不要擦拭在皮膚上，除非經過專業人員推薦，或使用前先在皮膚上做一小塊測試。 所有香精油必須做良好的保存，儲存時避免陽光照射及遠離溫度高的地方。 避免接觸眼睛與過敏性部位。如嬰兒使用，只可使用柔和的或經基礎油稀釋后使用。 有些精油是高易燃品，必須遠離火焰。 須使用深色玻璃瓶。 使用完畢后，瓶蓋須緊閉，防止作用降低。 放置在兒童拿不到的地方，避免兒童誤用。
在精油的用法中，按摩是非常流行且受歡迎的精油護膚方法之一，利用精油按摩面部可促進血液循環與淋巴排毒，提拉肌膚打造緊致小臉。 今天就讓盧醫來為大家介紹面部精油的按摩手法，幫你巧妙提拉肌膚打造緊致小臉。 方法/步驟 1/6 分步閱讀 對于精油，相信很多MM都不陌生，畢竟現在精油護膚、精油香薰都是十分受人歡迎的精油用法。精油主要是從植物的花、葉、莖、根或者果實中提煉出來的，具有揮發性的芳香特性，所以精油的揮發性都是很強的。所以MM們在使用精油時，一定要記住用完之后，立刻蓋上蓋子，才能避免精油的揮發。 2/6 面部精油主要是針對于面部肌膚使用，MM們在使用面部精油按摩時，最好是先做好潔面工作，這樣才能促進肌膚對精油的吸收。那么下面就讓我們詳細來看下按摩精油的使用方法吧！3/6 步驟一：首先在手掌中滴入2～3滴面部精油，按照自下至上在臉上均勻涂抹；額頭處則以由內而外的方式均勻涂抹讓面部都能覆蓋上按摩精油。 4/6 步驟二：額頭到太陽穴位置按摩手法要注意是以畫螺旋紋方式用指腹輕輕按摩按摩至吸收。 5/6 步驟三：兩眼的位置需要小心對待，因為眼部肌膚是最為嬌嫩的，所以要細心呵護，以指腹點涂的方法輕柔按壓來達到肌膚吸收目的。 6/6 步驟四：臉頰部位則用四個手指的指腹，按照螺旋紋的方式，自下而上的順序按摩；下巴則用四指指腹從下往上推來按摩下巴部位。 注意事項 在選擇精油護膚時，要記住一個原則，不能選用太高的濃度的精油，想要真正取得效果，要低劑量使用，濃度最好是保持。
首先先介紹兩種按摩的基本手法，更詳細的手法見下面的說明： 滑動輕撫：這應該是精油按摩法中最有用的手法，是指一連串輕柔滑動、安撫的動作，能使精油滲透到體內，讓全身放松、安穩。按摩時請使用整個手掌，不是只用手指，兩手要放輕松，力道可以強勁或輕柔，動作可大可小。 如此肌肉將放松，并能增加血液循環，抒解緊張及壓力。 揉揉捏捏：這種手法好比捏面團，大姆指可略為施力，但動作請緩慢且適中。這些動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放松肌肉，促進血液及淋巴液的流動，并協助體內的毒素排出。 利用前述兩種基本手法，應用在身體各部位的按摩法：（所有按摩的方法都必須朝著心臟的方向做按摩，按摩幼童、老弱者時，請采用輕柔的滑動輕撫動作。） 一、頭部：請用指尖沾按摩油，用指頭按摩整個頭皮。頭痛時，按摩脖子底部的周圍，往上按摩到頭皮的底部，手指要采用滑動的按摩動作，力道要強，讓精油滲透到體內。 二、頸部：手法是小且強的劃圈動作，以頸椎畫分成兩邊，各自從頸底向上按摩到頭皮底部，頸椎左右各成一個圈圈式的按摩動作。
減肥精油推薦 減肥是女性恒久不變的話題，也是追求美的一大困擾！肥胖患者活動時會出現呼吸急促、行動不靈活、下肢關節變形、心悸、頭昏眼花、盜汗等；體重過重會增加心臟負荷，導致心衰及下肢水腫等；胃腸道會出現便秘等癥狀。精油減肥，主要是通過排除體內毒素，加強代謝，緊實皮膚達到減肥效果的。精油減肥既能促進人體的血液循環和新陳代謝，還有很好的排毒作用，可以幫助人體排毒燃脂。不想節食又不想運動的朋友們，不妨嘗試一下精油減肥。了解一下下面的這幾種不同減肥功效的精油！ 杜松子精油、絲柏精油杜松子精油和柏樹精油的減肥功效相當顯著，其中最具特色的就是可以消除雙腿的水腫，如果兩種精油搭配來使用，效果能大大加倍。杜松子精油能刺激胰臟，具有利尿功效，它能使蜂窩性組織炎、水腫與體液滯留均恢復正常，它能排出堆積的毒素，凈化腸道黏膜。能讓你體內的老舊廢物通通排出。而水腫導致的肌肉與皮膚松弛，能通過絲柏精油來加以緊致、提升，有相當優越的收斂特性，能減低浮腫、減輕出血、多汗癥狀，改善蜂窩組織炎，有效促進血液循環。兩者結合，從內到外徹底擊退水腫。 天竺葵精油體內的荷爾蒙分泌失衡的話，減肥也很難成功，所以最好在實行你的減肥大計之前，就利用天竺葵精油來調理一下內分泌。天竺葵精油具有鎮靜作用，幫你從心開始，穩定情緒，調整荷爾蒙平衡。另外，鼠尾草精油和玫瑰精油也具有同樣的功效。 葡萄柚精油西柚精油是最受歡迎的精油之一，西柚的有效成分能促進血液循環，具有排毒、利尿的功效，從而提高新陳代謝，打造易瘦體質。另外，還能令體內的淤血重新流動起來，消除水腫。 迷迭香精油對松垮的皮膚有益處，因為迷迭香是很強的收縮劑有緊實效果，可減輕充血、浮腫、腫脹現象。它的利尿性是很有效的，可幫助肝、腎排毒，能改善水分滯留癥狀，刺激淋巴系統，排除廢物。 黑胡椒精油想要解決肥胖問題，燃燒中性脂肪是關鍵。那么，首先就要將中性脂肪分解成游離脂肪酸和甘油，然后燃燒游離脂肪酸，酸化成二氧化碳與水。黑胡椒精油能促進此酸化作用，然后通過刺激與活化交感神經，促進去甲腎上腺素的分泌來達到減肥功效，這是代謝的其中一環哦！瘦身精油并非萬能，它只能對減肥起到一定的輔助作用。而減肥不能完全依賴于外用品，要從內調節，改善生活習慣；適度的運動和合理的飲食習慣對減肥是非常必要的。倡導運動+纖體瘦身精油的健康瘦身理念，在瘦身的同時健康生活，享受快樂。
芳療學習 | 減肥精油的使用方法 有人說，減肥是女人永遠的話題，不管是什么年齡段的女人，只要是愛美的都會很關注自己的身材。有人鍛煉，有人節食，有人和減肥藥，有人…而有一種人是最愛護自己的，她們選擇用精油來減肥，精油減肥用按摩的形式，不僅可以讓自己瘦身，還可以養護出好的肌膚，最重要的是沒有副作用，可謂一舉多得！ 減肥精油的使用方法 一、選擇精油使用精油減肥，最重要的就是選對精油，選對精油可以事半功倍！不同的人肥胖類型有區別，在選擇精油減肥時也要注意。肥胖類型一般分為脂肪型肥胖、肌肉型肥胖、水腫型/浮腫型肥胖、混合型肥胖。不同肥胖類型選用的精油是不一樣的。 1、脂肪型肥胖 脂肪型肥胖的人，用手指捏身體最肥胖的部分，都可以整塊捏起，此型肥胖者多半全身都會附著脂肪，而且肌肉松弛。她們沒有運動，喜歡吃主食，淀粉類食品。身體的新陳代謝較差是導致肥胖的主要原因。 推薦精油：基礎油（10ml）+檸檬精油(4滴)+杜松精油(6滴) 2、肌肉型肥胖 特點：通常會有此肥胖情況的人，多半是小時候喜愛運動，但是到了青少年時期卻減少了運動量，產生的肥胖情形。哪里曾經被鍛煉過，哪里就特別胖，比如，練過短跑的大腿粗。肌肉型肥胖者是屬于肌肉發達型肥胖，雖然捏起來的贅肉不多，但是肌肉上附著了許多脂肪。 推薦精油：基礎油/乳液（10ml）+薰衣草精油(4滴)+姜油(3滴)+迷迭香精油（3滴)（ 羅勒精油3滴，也可以用羅勒精油代替迷迭香精油） 3、水腫型肥胖 特點：明明沒有那么多脂肪，但是身體一旦進入了水腫的狀態，看起來就會“大了一號”！除了造成臃腫肥胖的“假象”之外，水腫還會讓人神色倦怠，影響正常的內分泌呢！如此可惡的“敵人”豈能讓它跟我們長久相伴、破壞我們的美麗與健康呢？配方：基礎油（10ml）+葡萄柚精油(4滴)+絲柏精油(3滴)+迷迭香精油(3滴) 4、混合型 特點：混合型肥胖就是身體的不同部位的肥胖特點不一樣，在選擇精油時可以按照上述類型來選擇精油。 二、使用步驟 1、清洗 清洗是精油的使用方法步驟中很好理解的一步，在涂抹精油之前，要將減肥的部位清洗干凈，也可以洗個澡，有條件的可以在泡澡后進行效果更佳。 2、調配精油 如果選擇的減肥精油是單方精油，那么在按摩之前，要用基礎油將單方精油稀釋。如果覺得自己調配太麻煩，也可以直接購買調配好的復方減肥精油。 3、按摩 取適量的減肥精油按摩肥胖部位約15分鐘，按摩時力度適中，按摩后也可以用刮痧板刮按摩部位。 以上為按摩方式減肥精油的使用方法。也可以用泡澡的方式來減肥，比如葡萄柚精油，在泡澡時，加入6滴葡萄柚精油，美美的泡上15分鐘，不僅有減肥的作用，還能起到護膚的作用！
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